STARK.
BEWEGLICH.
STRAFF.
Effektives Pilates Training für einen starken, beweglichen und straffen Körper im Rheintal
Willkommen bei
RHEINTAL-PILATES
Pilates ist eine Trainingsmethode, die gezielt den gesamten Körper formt – von innen nach
aussen. Durch kontrollierte, präzise Bewegungen stärkst du deine Muskulatur, verbesserst
deine Haltung und erreichst ein neues Körpergefühl.
STARK. BEWEGLICH.
STRAFF.
WAS PILATES FÜR DEINEN KÖRPER BEWIRKT
Straffere Muskulatur
- ohne aufzubauen, sondern mit langen, definierten Muskelketten
Stärkere Körpermitte (Core)
- für mehr Stabilität und eine schlankere Taille
Bessere Haltung
- aufrechter, entspannter und mit weniger
Rückenschmerzen
Flacherer Bauch
- durch gezieltes Training der tiefen Bauchmuskulatur
Schönere Körpersilhouette
- durch gleichmässige Kräftigung statt einseitigem Muskelaufbau
Mehr Beweglichkeit
- Gelenke werden geschont, Muskeln gleichzeitig gedehnt und gekräftigt
Weniger Verspannungen
- besonders im Nacken-, Schulter- und
Rückenbereich
Für jedes Fitnesslevel geeignet
Egal ob Anfänger*in oder erfahrene*r Sportler*in: Pilates kann individuell angepasst werden. Es ist besonders empfehlenswert bei:
-
Rückenschmerzen und Verspannungen
-
Beckenboden-Schwäche (auch nach der Geburt oder im Alter)
-
Haltungsschwächen oder Rundrücken
-
Bewegungsmangel im Alltag
-
Wunsch nach sanfter, aber wirkungsvoller Körperformung
CANDLELIGHT PILATES MIT HONGLER KERZEN
Pilates bei Kerzenlicht..
Tauche ein in eine besondere Atmosphäre aus Kräftigung, Bewegung, Entspannung und Kerzenlicht!
Am Samstag, 22. November und Samstag, 13. Dezember lade ich dich herzlich zu unserem Candlelight Pilates ein.
In stimmungsvoller Umgebung geniessen wir gemeinsam eine stärkende und wohltuende Pilateslektion – begleitet vom sanften Schein wunderschöner Hongler-Kerzen.
Im Anschluss eröffnen wir die Bar und lassen den Abend gemütlich bei Drinks, Knabbereien und angenehmem Beisammensein ausklingen.
📍 Ort: DanceCube, Rebstein
💰 Kosten: CHF 30.– pro Person
🕖 Zeit: 18h30 - 19h20 (Pilateslektion) anschliessend Open End
📝 Anmeldung: Ab sofort möglich (scrolle ganz nach unten zum Anmeldeformular)
Gönn dir eine Auszeit vom Alltag und erlebe Pilates einmal ganz anders – bei Kerzenschein und Wohlfühlstimmung.
Ich freue mich auf diesen zauberhaften Abend!
DEIN TRAINING MIT MIR
Hi, ich bin Manuela!
KRÄFTIGUNG DER RUMPFMUSKULATUR
VERBESSERTE KÖRPERHALTUNG & FLEXIBILITÄT
GELENKSCHONENDE ÜBUNGEN
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Neu: Rheintal-Pilates ist jetzt krankenkassenanerkannt!
Genau dafür gibt es jetzt die neuen Abos. Wähle das, was sich für dich am besten anfühlt.
Jetzt starten, erst 2026 zahlen! Abo abschliessen & im Dezember kostenlos trainieren
Kursplan
Mittwoch:
17.20 Uhr - 18.10 Uhr
(ab Dezember 2025)
Freitag:
18.00 Uhr - 18.50 Uhr
Samstag:
8.00 Uhr - 8.50 Uhr
9.00 Uhr - 9.50 Uhr
10.00 Uhr - 10.50 Uhr
DanceCube Rebstein
Gewerbestrasse 4, 9445 Rebstein
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Du brauchst keine Vorerfahrung – nur bequeme Kleidung und die Bereitschaft, dir selbst
etwas Gutes zu tun.
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